Un thème différent chaque jour.

CIRCUITS TRAINING AVEC COACHS :

MINCEUR, VENTRE PLAT, HIIT FIT/GLOBAL FIT, FESSIERS, SILHOUETTE, ABDOS-BUSTE (en rose sur le Planning).

Les cours sont ludiques et surtout efficaces. Le secret ? Combinaisons minutieuses d’exercices de renforcement musculaire et cardio-training.

Le travail cardio aide à éliminer les graisses, le renforcement musculaire à affiner et dessiner la silhouette.

Les plaisirs sont multiples avec une grande variété d’exercices, d’appareils et de petits matériels « spécial gym ».

Chaque jour de la semaine, le thème du Circuit est différent.

Afin que toutes les adhérentes puissent profiter de tous les thèmes, ceux-ci sont décalés d’un jour chaque semaine. Par exemple si le thème « Minceur » est le lundi une semaine, il sera le mardi la semaine suivante avec des exercices différents.

Chaque thème implique une dominante de travail différente. Cela permet d’avoir un maximum de résultats tant au niveau de l’amincissement, de l’affinement, que de la tonicité des différentes parties du corps (ventre, taille, fessiers, cuisses mais aussi haut du corps).